5 TUYỆT CHIÊU GIẢM MỠ BỤNG MÀ CÁC CÔ NÀNG CÔNG SỞ NÊN BIẾT

 

5 TUYỆT CHIÊU GIẢM MỠ BỤNG MÀ CÁC CÔ NÀNG CÔNG SỞ NÊN BIẾT

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt” là quan niệm về vẻ đẹp toàn diện của phụ nữ. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là : “Làm như thế nào để có một vóc dáng cân đối đúng chuẩn“; “Làm như thế nào để diện những bộ cánh ôm sát body mà không bị lộ mỡ bụng”… luôn là đề tài mà các chị em phụ nữ cực kỳ quan tâm.

 

Vậy để cải thiện cũng như sở hữu “vòng hai” thon gọn- nóng bỏng nhanh chóng bạn hãy áp dung những cách sau đây:

 

1. Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn hãy uống nước gừng và mật ong hàng ngày, tốt nhất là vào mỗi buổi sáng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.

Phương pháp tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong bên trên giúp giảm mỡ tốt, an toàn và tiết kiệm. Tuy nhiên, nhược điểm của cách làm này là các bạn phải kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy hiệu quả. Chính vì vậy, nếu các bạn muốn nhanh chóng thoát khỏi thân hình “ phì nhiêu” và lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình thì ngoài kết hợp uống nước gừng pha với mật ong thì bạn nên sử dụng thêm Kem tần số cao làm tan mỡ High Frequency - Desembre đến từ Hàn Quốc để đạt được hiệu quả như mong muốn.

 

 

 

2. Kiêng thức ăn nhanh

Hiện tại, đồ ăn nhanh đang là một xu hướng của giới trẻ tại các thành phố lớn. Nhiều bạn trẻ cho rằng đây là phong cách ăn sành điệu, biểu hiện của lối sống hiện đại. Tuy nhiên, đồ ăn nhanh không chỉ mất cân đối về dinh dưỡng mà còn có thể có một số chất độc hại sinh ra trong quá trình chế biến ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng

 

3. Uống nhiều nước

Uống nước đều đặn giúp đào thải độc tố và tăng cường khả năng trao đổi chất, đảm bảo các chức năng của cơ thể vận hành tối ưu. Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước.

Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm mỡ rất tốt.

 

 

4. Tăng cường vận động, luyện tập thể dục tại nhà

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với bài tập đơn giản như hít đất cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà rất hiệu quả.

Bạn nên thực hiện 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Mỗi lần tập hít đất 20-30 cái, có thể tăng dần lên tùy theo thể lực

 

 

5. Tiêu thụ thực phẩm nhiều chất xơ

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường không chỉ không chế ngự được cơn đói mà còn khiến bạn tăng cân. Trái lại, các thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây, các loại đậu và hạt chia lại rất có lợi cho sức khỏe. Chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa của con người.

Do đó, càng bổ sung nhiều chất xơ thì bạn càng có thể kiểm soát cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân. Hơn nữa, để bảo vệ sức khoẻ cũng như có thân hình đúng chuẩn thì phụ nữ nên tiêu thụ ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày.